Dieses Angebot richtet sich an naturliebende Fasterinnen und Faster in Wien und Umgebung, die auch unterm Jahr ein regelmäßiges Fastenwandererlebnis bzw. "Entlastungswandererlebnis" suchen.

Wann: Sonntags ca 9:00 - 14:30 Uhr
Was: Ausgehend von einem öffentlich erreichbaren Treffpunkt tauchen wir ohne Umschweife per S-Bahn, U-Bahn oder Bus in die Wiener Naturlandschaft ein. Wir sind durchschnittlich 4 Stunden unterwegs: im Wienerwald, durch Weinberge, auf einsamen Pfaden in Flussauen und auf den Wiener Hausbergen, gelegentlich auch im niederösterreichischen Umland, vorbei an historisch und kulturell bemerkenswerten Orten. Unterwegs gibt es Wissensimpulse und Kostproben aus dem Fastenrepertoire.
Wer: Die Touren werden von Mitgliedern der ggf Plattform Fastenwandern Österreich abwechselnd durchgeführt.

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Der Sunday Detox Hike ist das Richtige für dich, wenn du
✅ regelmäßig entlasten bzw. einen Fasttag einbauen möchtest

✅ es liebst, draußen zu sein - bei (fast) jeder Witterung

✅ Sonntagvormittag Zeit dafür hast

✅ du gerne mit anderen Menschen unterwegs bist
✅ es liebst, die Natur auch in Stille zu beobachten
✅ gerne bergauf und bergab gehst (langsam!)
✅ schmale Pfade im Grünen bevorzugst

✅ Interesse an Fasten und Gesundheitsförderung hast

✅ und dich mit Gleichgesinnten darüber austauschen willst
 

Der Entlastungstag kann bedeuten: 
1. Buchinger-Fasttag: Du trinkst Tee, Gemüsebrühe und Gemüse-Obstsaft

2. Basenkost: Du isst basisch - Gemüse, Salat, Obst, Nüsse, Kräuter, Pilze
3. Intervallfasten: Du isst zwischen 11-17 Uhr, idealerweise gesunde Vollwertkost
4. Individuell: Du hast deine eigene Entlastungsart (ketogen, Handyfasten...)

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Wohin wird gewandert:
Alle aktuellen Infos zu den Touren und der Anmeldung findest du auf der Website der Österreichischen Gesellschaft für Gesundheitsförderung.  ​

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